La nage en eau libre, que l'on appelle également natation en eau libre, regroupe toutes les activités de natation pratiquées dans un milieu naturel. Depuis 2008 et les J.O de Pékin, ce sport est devenu une épreuve olympique (le 10 km nage libre).

Rompre la monotonie des séances en piscine

Vous souhaitez trouver une alternative aux allers-retours dans les bassins, afin de rompre la monotonie ? Découvrir de nouvelles sensations en natation ? Alors, n'hésitez plus et changez vos habitudes ! Laissez-vous tenter par la natation en milieu naturel ! Qu'entend-t-on par milieu naturel ? Tout autre endroit qu'un bassin, où il est possible de nager : mers, océans, lacs et rivières. 

Une activité ouverte à toutes et à tous, qui ne nécessite pas forcément de savoir couvrir de longues distances. Il faut toutefois veiller à ce que les conditions météorologiques (vent, vagues, courants...) soient optimales pour profiter au maximum de sa séance ! 

L'équipement pour la nage en eau libre

Pour pratiquer ce sport en compétition, le nageur est équipé d'un maillot de bain, de lunettes de natation, d'un bonnet de bain et peut s'enduire de graisse pour lutter contre le froid et les irritations dues au sel. Le port d'une combinaison néoprène aidant à la flottabilité ou pouvant servir de protection thermique est bien souvent interdit en compétition, cependant pour la nage en loisir, en entraînement, en toute saison, il est indispensable d'en acheter une. La combinaison de nage présente beaucoup de nombreux et on recommande pour une personne ne pratiquant pas ce sport en compétition de procéder à l'acquisition d'une combinaison.

Pour votre sécurité (essentiellement pour les entraînements) et notamment afin d'être visible des usagers de la mer, il est fortement recommandé de se procurer une bouée de couleur vive. 

Une discipline sportive reconnue

Pour les compétiteurs, différentes courses en eau libre ont lieu chaque année et sous plusieurs formats. Ainsi l'épreuve olympique que l'on appelle également "La natation de marathon" est une course se déroulant dans un milieu naturel couvrant une distance de 10 km. Chaque année, des championnats de France sont organisés toutes épreuves confondues (du 5 au 25 km). Le 5 km se déroule en ligne (à plusieurs) et en contre la montre (individuel) alors que les épreuves couvrant une distance plus importante ne se déroulent qu'en ligne ! Les "raids" comme la traversée de la Manche sont des courses à part, des exploits sportifs en individuel réalisés sur de grandes distances.

La nage en eau libre requiert principalement de l'endurance, mais intègre en mode compétition, la notion de sens tactique (gestion de la course...).

Nager en eau libre pour casser la monotonie des bassins