Entrez progressivement dans l'eau pour éviter l'hydrocution
Après votre repas, attendez 2h avant de vous baigner
En plus de digérer, il faut savoir que nager et maintenir sa température corporelle demandent aussi des efforts pour votre organisme. Soyez vigilants !
Se protéger : appliquer régulièrement une crème avec un indice de protection adapté ainsi qu'un chapeau et t-shirt anti UV pour les enfants
