Graine de courge Bio 200G

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Les graines de courge constituent une bonne source de protéines végétales, ainsi qu'un apport en Fer. La graine de Courge est connue pour ses bienfaits sur la prostate, cependant cette allégation n'a pas été certifiée.

Graines de courge

Proteines : 35g ; Valeurs Energétiques : 583kcal ; Glucides : 0,1g ; Lipides : 47g ; Fibres : 8g ; Fer : 7mg ; Sel : 0,38g

Ces graines se consomment natures, grillées, hachées ou moulues. Elle accompagne salades, soupes, fromage blanc ou mueslis, se mélange à des légumes, des fruits secs ou s'incorpore dans la pâte à pain. Délicieuse aussi en apéritif.Il est conseillé de manger entre 10 et 20 graines par jours afin de profiter de l'intérêt nutritifs des graines de courge.

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